rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jewti z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37066.47 kilometrów w tym 2996.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(53)

Moje rowery

Cube Tonopah 14948 km

Specialized Rubaix Comp 7967 km

Kellys 1568 km

Airline 7675 km

Scorpio 2052 km

Giant - szosowy 1071 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	937.51 km (w terenie 30.00 km; 3.20%)
Czas w ruchu:	46:39
Średnia prędkość:	20.10 km/h
Maksymalna prędkość:	69.20 km/h
Suma podjazdów:	11243 m
Maks. tętno maksymalne:	154 (98 %)
Maks. tętno średnie:	140 (89 %)
Suma kalorii:	35011 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	62.50 km i 3h 06m
Więcej statystyk

DST 61.23km
Teren 30.00km
Czas 03:21
V_AVG 18.28km/h
V_MAX 34.90km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 130 ( 82%)
HRavg 100 ( 63%)
Kalorie 1897kcal
Podjazdy 527m
Sprzęt Cube Tonopah
Aktywność Jazda na rowerze

Objazd trasy maratonu dookoła jez. Miedwie

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

Wszystkie zdjęcia z objazdu trasy...

/2196375

DST 74.83km
Czas 02:55
V_AVG 25.66km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 152 ( 96%)
HRavg 137 ( 87%)
Kalorie 2632kcal
Podjazdy 293m
Sprzęt Specialized Rubaix Comp
Aktywność Jazda na rowerze

Trzebnicki Maraton Rowerowy - "Żądło Szerszenia"

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 3

Zdjęcia z maratonu...
/2196375

DST 7.04km
Czas 00:25
V_AVG 16.90km/h
V_MAX 37.50km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 145 ( 92%)
HRavg 121 ( 77%)
Kalorie 330kcal
Podjazdy 42m
Sprzęt Specialized Rubaix Comp
Aktywność Jazda na rowerze

Nowy Dwór-Trzebnica-Nowy Dwór

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Dojazd na start z hotelu oraz powrót w strugach deszczu...

/2196375

/2196375

DST 44.57km
Czas 01:55
V_AVG 23.25km/h
V_MAX 53.80km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 152 ( 96%)
HRavg 127 ( 80%)
Kalorie 1562kcal
Podjazdy 559m
Sprzęt Specialized Rubaix Comp
Aktywność Jazda na rowerze

Wokół "Cycków Karkonoszy" - trening przed maratonem w Trzebnicy

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 2

Postanowione..jadę w sobotę na maraton "Żądło Szerszenia" w Trzebnicy ...dzisiejszy trening odbyłem po trasie Karpacz-Łomnica-Wojanów-Janowice Wielkie-Karpniki-Bukowiec-Kowary-Karpacz.

/2196375

DST 119.00km
Czas 04:49
V_AVG 24.71km/h
V_MAX 38.30km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 150 ( 95%)
HRavg 127 ( 80%)
Kalorie 3908kcal
Podjazdy 607m
Aktywność Jazda na rowerze

Marathon Spreewald - Niemcy

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 6

Tyłek się przyzwycził...dwa treningi na szosie i zapadła decyzja o wyjexździe na maraton pierwszy w tym roku..
Było mego rowerowo...
Na uczestnictwo w maratonie ochoczo wyrazili chęć koledzy rowerzyści ze Szklarskiej Poręby...
W piątek po południu pakowanie rowerów i wyjazd na nocleg do Trzebieli...miejsce znane nam z wyprawy Odra-Nysa..
Rano przejazd do Lubben ok 70 km na miejsce startu...z parkingiem nie było problemu..rozpakowanie i do punktu rejestracji...i tutaj miła niespodzianka nie płacimy opłaty startowej 18 euro poniważ wszyscy cudzoziemcy są zwolnieni z opłaty..
Pobierany pakiety startowe...przyczepiamy numery i na start...na trasę wyprowadza nas policja jedziemy w grupie 150 i 110 km...
Niestety jest chłodno ok 7 stopni i przenikliwy zimny wiatr który nie odpuszczał przez cały maraton...Organizacja świetna...bufety dobrze przygotowane duża ilość napojów oraz różnistego pożywienia...
Trzy punkty kontrolne na naszej trasie i upragniona metą...daliśmy radę..
Myślę że w przyszły roku wystartuje nas więcej..trasy dla każdego 20 km, 40 km, 70 km, 110km, 150 km, i 200 km...jest w czym wybierać..byliśmy jedynymi Polakami startującymi w tym maratonie.

Na mecie speaker witał Szczecin...a to dzięki naszym ubrankom rowerowym...warto być rozpoznawalnym...

Na następny rok szykujemy jeszcze większą ekipę...

Zdjęcia z maratonu...

/2196375

DST 55.35km
Czas 02:24
V_AVG 23.06km/h
V_MAX 69.20km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 114 ( 72%)
HRavg 140 ( 89%)
Kalorie 1731kcal
Podjazdy 685m
Sprzęt Specialized Rubaix Comp
Aktywność Jazda na rowerze

Z górki i pod górkę...trening na szosie...Karpacz-Kowary-Wojanów-Jelenia Góra-Miłków-Karpacz

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 4

Oj dzisiaj to dopiero wiało...

/2196375

DST 56.08km
Czas 02:21
V_AVG 23.86km/h
V_MAX 54.50km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 154 ( 98%)
HRavg 117 ( 74%)
Kalorie 1696kcal
Podjazdy 447m
Sprzęt Specialized Rubaix Comp
Aktywność Jazda na rowerze

Trening na szosie - Karpacz-Piechowice-Wojcieszyce-Cieplice-Jelenia Góra-Mysłakowice--Ścięgny-Karpacz

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 3

Pierwsza jazda w tym sezonie na szosie...nie było lekko....szczególnie od Mysłakowic do Karpacza pod górkę i pod wiatr...

/2196375

DST 106.78km
Czas 05:50
V_AVG 18.31km/h
V_MAX 47.60km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 132 ( 84%)
HRavg 112 ( 71%)
Kalorie 4996kcal
Podjazdy 1428m
Sprzęt Cube Tonopah
Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła Zalewu cz.II Międzyzdroje-Wolin-Stepnica-Goleniów-Szczecin

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 4

Drugi dzień rano śniadanko i kawka w Międzyzdrojach i o 09:00 na trasę do Szczecina...zdzwaniamy się z grupą nocującą w Swinoujściu i umawiamy się na spotkanie w na stacji BP w Wolinie...
Po przybyciu reszty grupy kawka i dalej w trasę do Stepnicy gdzie dłuższa przerwa na posiłek...następnie Goleniów - Pucice i Szczecin...

O 9:00 ruszamy z Międzyzdrojów... © jewti

W wolinie czekamy na resztę grupy... © jewti

Przerwa na kawkę w Wolinie... © jewti

Jeszcze rzut oka na dalszą trasę... © jewti

Na trasie... © jewti

Każdy ma swojego "bzika"... © jewti

Przerwa w Stepnicy... © jewti

Port w Stepnicy... © jewti

Paweł organizator wyjazdu... © jewti

Odpoczynek w Stepnicy... © jewti

Na lodach w Goleniowie... © jewti

Na trasie w Pucicach... © jewti

To już Szczecin... © jewti

Szczecin... © jewti

Pogoda w drugim dniu rewelacja cały czas słoneczko i nie duży wiaterek ....

Trzeba przyznać że organizacyjnie Paweł stanął na wysokości zadania trasa opracowana super zabezpieczenie techniczne również...cały czas towarzyszył nam samochód serwisowy gdzie można było zostawić część bagażu...

My z tego względu, że Ewa jechała no szosie to w większości jechaliśmy asfaltami unikając terenowej jazdy.
Miło było poznać nowych zakręconych rowerzystów i sympatyczne rowerzystki...
Do zobaczenia na IV edycji w 2014r.

Zdjęcia z drugiego dnia

Trasa

DST 1.74km
Czas 00:12
V_AVG 8.70km/h
V_MAX 28.50km/h
Temperatura 8.0°C
Kalorie 86kcal
Podjazdy 133m
Sprzęt Cube Tonopah
Aktywność Jazda na rowerze

Międzyzdroje

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

DST 161.38km
Czas 08:33
V_AVG 18.87km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 152 ( 96%)
HRavg 118 ( 75%)
Kalorie 6226kcal
Podjazdy 2552m
Sprzęt Cube Tonopah
Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła Zalewu cz. I Szczecin -Dobieszczyn-Uckermunde-Anklam-Usedom-Bansin-Ahlbeck-Świnoujście-Międzyzdroje

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 3

Nic nie wskazywało, że wybiorę się na objazd zalewu...ale życie płata różne figle miałem jechać na weekend w góry lecz niespodziewana awaria pojazdu mnie uziemiła...
W piątek "telefon do przyjaciela" i decyzja jedziemy ...spanie robimy w Międzyzdrojach...Trudno było tak wcześnie wstać...przed szóstą byliśmy już na Głębokim i 6:15 ruszyliśmy w na trasę...w Tanowie dołączyły do nas rowerzyści z Polic. Pierwsza krótka przerwa na granicy w Dobieszczynie i dalej do Uckermunde - Anklam - Usedom - Bansin do Swinoujścia...Na granicy w Swinoujściu tradycyjne zdjątko i my dalej do Międzyzdrojów...

Pogoda była różna słońce i lekki deszczyk za to wiaterek sprzyjający...ale zdecydowanie lepsza jak w Szczecinie...
Po przyjeździe do Międzyzdrojów udaliśmy się na obiadokolację do "Nemo" na promenadzie super jedzonko...przystępne ceny, a zupa rybna rewelacja...polecamy...

Zdjecia z pierwszego dnia...

/2196375